- Joga to różne style i metody. Podczas zajęć „Flow” uczymy się płynnych przejść między pozycjami, a sekwencje ruchu budowane są w taki sposób, aby każdy kolejny cykl był okazją do rozwoju (np pogłębienie asany, wzmocnienie danego obszaru). Zwracana jest uwaga na szczegóły pozycji, ale głównie te, które mają wpływ na zdrowie układu ruchu, np ustawienie kolan czy miednicy tak by nie powodować niepotrzebnych przeciążeń. Po dynamicznych przejściach następuje zatrzymanie, by uważniej przyjrzeć się i popracować nad wybranymi asanami. Flow joga to przyjemność i radość z ruchu, skupienie na „tu i teraz” - opisują organizatorzy.
Jeśli zdecydujecie się na wzięcie udziału w zajęciach, pamiętajcie o tym, że skierowane są one dla osób:
- z pewnymi ograniczeniami ruchowymi i sztywnością w ciele
- z nadwagą
- z lekkimi dolegliwościami fizycznymi (kontuzjami).
Osoby z problemami zdrowotnymi powinny posiadać zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do udziału w zajęciach jogi.
Zajęcia są bezpłatne, należy zaopatrzyć się w matę do ćwiczeń i koc.
Flow joga - sala instrumentalna - pierwsze zajęcia 5 września poniedziałki i środy o godz. 18.30
Zapisy w sekretariacie NDK - tel. 68 387 90 15 /ilość miejsc ograniczona
Zobacz również: Te celebrytki to prawdziwe joginki
źródło: Agencja TVN/x-news
Pensja minimalna 2024
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?