Groźne powikłania w przebiegu grypy to najlepszy powód, by zadbać o profilaktykę tej powszechnej choroby. Jeśli chcesz uniknąć zachorowania na grypę, popracuj nad swoją odpornością. W tym celu pomocna będzie zdrowa dieta, obejmująca produkty bogate w kwasy omega-3, cynk i witaminę C, regularna aktywność ruchowa, odpowiednia podaż płynów (minimum 8 szklanek), dobre nawyki (mycie rąk przed posiłkami, ubieranie się na tak zwaną „cebulkę”), kontrola stresu i mocny sen. Bardzo ważne jest również unikanie skupisk ludzi, w dużej grupie ryzyko zarażenia wirusem grypy jest bowiem znacznie większe.
Powrót reprezentacji z Walii. Okęcie i kibice
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?