18+

Treść tylko dla pełnoletnich

Kolejna strona może zawierać treści nieodpowiednie dla osób niepełnoletnich. Jeśli chcesz do niej dotrzeć, wybierz niżej odpowiedni przycisk!

Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Jak ustrzec się przed grypą?

abcZdrowie.pl
Jesień to czas przeziębień oraz częstych infekcji. Nierzadko także może dopaść nas grypa. Jak się przed nią ustrzec, by przez cały jesienno-zimowy okres czuć się dobrze?

Groźne powikłania w przebiegu grypy to najlepszy powód, by zadbać o profilaktykę tej powszechnej choroby. Jeśli chcesz uniknąć zachorowania na grypę, popracuj nad swoją odpornością. W tym celu pomocna będzie zdrowa dieta, obejmująca produkty bogate w kwasy omega-3, cynk i witaminę C, regularna aktywność ruchowa, odpowiednia podaż płynów (minimum 8 szklanek), dobre nawyki (mycie rąk przed posiłkami, ubieranie się na tak zwaną „cebulkę”), kontrola stresu i mocny sen. Bardzo ważne jest również unikanie skupisk ludzi, w dużej grupie ryzyko zarażenia wirusem grypy jest bowiem znacznie większe.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZdrowie.pl

Partnerem serwisu jest

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Powrót reprezentacji z Walii. Okęcie i kibice

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na warszawa.naszemiasto.pl Nasze Miasto