Mindfulness w pracy. Jak ćwiczyć uważność i koncentrację w biurze?

AB
Masz problem ze skupieniem myśli na pracy? Jesteś spięty? Nawet kilka minut ćwiczenia uważności (mindfulness) jest w stanie zwiększyć twoją efektywność. Zobacz, jak ćwiczyć mindfulness w przestrzeni biurowej PublicDomainPictures/ Pixabay.com
Tempo, w jakim żyjemy, jest coraz szybsze. Dotyczy to również pracowników. Jeżeli czujesz, że potrzebujesz chwili wytchnienia w pracy, zastosuj kilka dyskretnych ćwiczeń uważności (mindfulness). Praktyka uważności pomoże ci zwiększyć koncentrację i odprężyć się w biurze.

Dyplom zawodowy robi różnicę: lepszy start na rynku pracy.

Wideo

Materiał oryginalny: Mindfulness w pracy. Jak ćwiczyć uważność i koncentrację w biurze? - Strefa Biznesu

Komentarze 1

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

M
Milady

Nie miałam pojęcia, że istnieje coś takiego jak mindfulness w pracy. Na pewno wypróbuję. Wierzę też, że ogromny wpływ na naszą pamieć i koncentrację ma...kawa: https://www.polityka.pl/tygodnikpolityka/nauka/1930368,1,plynna-inteligencja-czyli-jak-poprawic-koncentracje-i-zwiekszyc-kreatywnosc.read

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3