Tłusty czwartek 2017. Gdzie kupić najlepsze pączki w mieście... i jak spalić kalorie?
Tłusty Czwartek - czyli ostatni czwartek przed Wielkim Postem - obchodzony jest w Polsce i katolickiej części Niemiec. W tym roku przypada na 8 lutego. Tradycyjnie w ten dzień kupujemy pączki i faworki, jednak nie wszyscy wiedzą, że nazwa tego święta wcale nie pochodzi od tych smażonych w głębokim tłuszczu słodkości. Dawniej ten dzień świętowano, objadając się mięsem, boczkiem i słoniną i pijąc wódkę. Jeden z przesądów mówi, że jeśli ktoś nie zje ani jednego pączka w Tłusty Czwartek - przez cały następny rok będzie cierpiał niepowodzenia.
Czy jednak faktycznie możemy objadać się tłustymi słodkościami bez opamiętania? Głównymi składnikami pączków są mąka, cukier, drożdże i mleko. Ciasto smaży się w głębokim, gorącym oleju. Ponadto pączki mają zwykle kaloryczne dodatki: nadzienie z marmolady, budyniu lub bitej śmietany, są polane lukrem lub czekoladą bądź posypane cukrem pudrem. Niektórzy śmiało twierdzą, że w Tłusty Czwartek pączki nie dostarczają naszemu organizmowi żadnych kalorii, ale oczywiście jest to (niestety) nieprawdą - wartość energetyczna jednego pączka to przeciętnie około 300 kcal.
PĄCZEK - ILE MA KALORII?
Pączek to około 300 kalorii. Pączki to wyjątkowo tłusty i kaloryczny przysmak, ale raz na rok można zarzucić dietę. W końcu nie sposób oprzeć się smakowi pączka. Według statystyk przeciętny Polak zjada w Tłusty Czwartek od dwóch do trzech pączków. To oznacza od około 600 do 900 zbędnych kalorii.
PĄCZEK. ILE MA KALORII? Rodzaje pączków
pączek z różą i cukrem pudrem: około 290 kcal
pączek z budyniem i cukrem pudrem: około 300 kcal
pączek z lukrem: około 350 kcal
pączek z serem: 307 kcal
PĄCZEK - KALORIE. JAK JE SPALIĆ?
- Żeby wyjść z sali ćwiczeń i powiedzieć sobie, że mam pączka z głowy trzeba się trochę zmęczyć. Aby spalić 300 kalorii trzeba około 30 minut intensywnego treningu na bieżni, jeśli chodzi o jazdę na rowerze to czas jest porównywalny. Ćwiczenia fitness potrwają nieco dłużej bo około 60 minut, w trakcie których skupiamy się i na ćwiczeniach aerobowych i wzmacniających - tłumaczy Aneta Guzal, trenerka fitness
Co zrobić, żeby spalić kalorie po Tłustym Czwartku? By spalić kalorie po jednym pączku, trzeba
- jeździć na rowerze przez około pół godziny
- tańczyć przez około 45 minut
- spacerować przez godzinę
- prasować przez ponad godzinę
- prowadzić samochód przez około półtorej godziny
To dane dla osoby, która waży około 70 kilogramów. Czas spalania kalorii zależy od wagi i intensywności wysiłku.
Zobacz również:
Cena pączków 2018 - po ile w Lidlu, Biedronce, Auchanie, Tesco, Carrefour.ze
Uwaga na Instagram - nowe oszustwo
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?