Piast może dzisiaj awansować, Polonia spaść
W środę popołudniu rozegrana zostanie 32. kolejka zmagań na zapleczu T-Mobile Ekstraklasy. Przy odrobinie szczęścia już dzisiaj z awansu cieszyć się bedzie mógł...
Cidry urwały punkty wiceliderowi!
Ruch Radzionków zremisował z wiceliderem I ligi - Pogonią Szczecin 1:1. Wynik spotkania otworzył już w 10 minucie Bartosz Kopacz. Wyrównał, w 60 minucie, z...
Cidry przegrały w Stróżach
Ruch Radzionków wraca ze Stróży bez punktów. Kolejarz pokonał Cidrów 2:0.
Ruch bezbramkowo remisuje w Niecieczy
Ruch Radzionków bezbramkowo zremisował w Niececzy z Termaliką.
Rozpoczyna się walka o Ekstraklasę!
Kibice spragnieni udziału w spotkaniach swoich drużyn, piłkarze chcący udowodnić swoje piłkarskie umiejętności i działacze, którzy pragną pokazać, że w polskich...
Ruch podejmować będzie Wartę
Z jednej strony małe, śląskie miasteczko, z drugiej wielkopolska metropolia. Radzionkowska młodzież, kontra ekstraklasowi wyjadacze. Wiele kontrastów można...
Małe derby Śląska w 1 lidze
Przedostatni mecz w nieudanym sezonie 2010/11 piłkarze z Gliwic rozegrają z Ruchem Radzionków. Będą to małe derby Śląska oraz ważne spotkanie dla obu drużyn....
Ruch pozbawi nadziei rywala na utrzymanie?
W sobotnie popołudnie na stadionie Ruchu Radzionków, ograniczona przez prezydenta Bytomia widownia, obejrzy spotkanie najlepszego w lidze beniaminka z...
Ruch zagra dzisiaj w Szczecinie. Przywiezie punkty?
W daleką podróż do Szczecina podopieczni trenera Artura Skowronka udali się już w piątek z samego rana, aby w sobotnie popołudnie wyjść na boisko na którym...
Ruch-Flota. Cidry zatopią Flotę?
W środę na murawę stadionu Cidrów w Bytomiu-Stroszku, wybiegną jedenastki najlepszego do tej pory beniaminka ligi, oraz jedynej już drużyny, która jest w stanie...
26 kolejka 1. ligi. Będzie ciekawie
Piłkarska wiosna w wydaniu Odry Wodzisław jest koszmarna. Seria porażek sprawiła, że zespół, który jeszcze rok temu grał w ekstraklasie, znalazł się pod kreską...
Kiedyś Cidry gromiły łodzian. Jak będzie dzisiaj?
Trzynaście lat temu Ruch Radzionków na stałe wpisał się do historii... łódzkiej piłki nożnej, wygrywając mecze w ekstraklasie zarówno z Widzewem (5:0) jak i z...
Małe Derby Śląska w Katowicach
Piłkarze GieKSy i Cidrów są podwójnie zmotywowani przed derbowym meczem w ramach 25 kolejki 1 ligi.
Czas na wiosenne przebudzenie. Przyroda inspiruje i dodaje energii
Wiosna to wyjątkowy okres w ciągu roku. Przyroda inspiruje do zmian. To idealna pora na nowości w życiu. Podpowiadamy, co możesz dla siebie zrobić - nie tylko...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów
Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
Siedzenie zabija! Naukowcy przedstawili porażające dane
Nie odkryjemy tutaj Ameryki – siedzenie nie jest korzystne dla naszego zdrowia. Obecnie wiele osób prowadzi siedzący tryb życia, na czym może ucierpieć cały...
5 wskazówek, które mogą ci pomóc uniknąć demencji
Styl życia może znacząco wpływać na zapobieganie i spowalnianie postępu zaburzeń poznawczych. Kolejne badania wskazują, że to, co robimy na co dzień, może pomóc...
Prawie wszyscy codziennie to robimy. Przez to wzrasta ryzyko demencji
Robimy to w pracy, w środkach transportu czy odpoczywając. Nie możemy się mu oprzeć, kiedy czekamy w kolejce do lekarza czy na przystanku. Robimy to, jedząc i...
Jak szybko zrzucić brzuch? Te ćwiczenia załatwią problem łatwiej, niż sądzisz!
Jakie są dobre ćwiczenia na brzuch? Polecamy te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Oto optymalny wybór do treningu wyszczuplającego...